Im Urlaub sportlich aktiv bleiben mit diesen einzigartigen Aktivitäten

Mehr als die Hälfte der Urlaubenden ist es wichtig, Sport zu treiben und auch während des Urlaubs in Form zu bleiben. Doch die Fitness-Routine im Urlaub beizubehalten, das fällt 73 Prozent der Befragten einer aktuellen Umfrage des Online-Reiseportals Urlaubspiraten schwer. Wie es gelingt, auch im Urlaub den inneren Schweinehund zu überwinden und mit einzigartigen Aktivitäten sportlich aktiv zu sein, das verrät Nicholas Freer, Trainingsexperte von Freeletics.

Beachvolleyball in Brasilien

Im Urlaub haben Sportbegeisterte zahlreiche Möglichkeiten, ihren Körper durch außergewöhnliche Aktivitäten zu trainieren. Ob Wandern in der Natur, Fahrradfahren oder Schwimmen – die Auswahl ist groß. Wie wäre es zum Beispiel Beachvolleyball in Brasilien: Diese Aktivität bringt den Puls in Schwung und sorgt in Kombination mit der lachenden Sonne und dem ultimativen Strandfeeling bestimmt für eine erhöhte Dopaminausschüttung.

Von den legendären Stränden der Copacabana bis zu den unberührten Dünen von Jericoacoara – Brasilien ist das ultimative Reiseziel für Beachvolleyball-Fans. Mit langen, goldenen Stränden, einer ausgeprägten Leidenschaft für Volleyball und einem fast ganzjährig sonnigen Klima bietet Brasilien alles, was das Herz begehrt.

Wandern und Surfen in Costa Rica

Costa Rica ist ein wahres Juwel für Naturliebhaberinnen und -liebhaber und Abenteuerlustige. Das Land besticht durch seine beeindruckende, unberührte Flora und Fauna, die in ihrer Vielfalt einzigartig ist. Abseits der gewöhnlichen Touristinnen- und Touristenpfade bietet Costa Rica endlose Möglichkeiten für ausgedehnte Wanderungen, wo der Puls in Schwung kommt und der Alltagsstress Schritt für Schritt verschwindet.

Wer seinen oder ihren Körper noch mehr auspowern möchte, kann sich mit dem Surfboard unter dem Arm in die Wellen des Pazifik stürzen. Die Küsten des Landes sind ein Mekka für Surferinnen und Surfer und an den tropischen Stränden von Playa Hermosa finden Wassersportlerinnen und -sportler Weltklasse-Wellen. Hier verschmelzen atemberaubende Naturkulissen mit abenteuerlichen Aktivitäten zu einem unvergesslichen Urlaubserlebnis.

HIIT am Genfersee

Wer das Glück hat, eine Unterkunft mit Pool zu haben, kann diesen für ein hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, nutzen, denn Schwimmen verbrennt effektiv Kalorien und ist dabei besonders schonend für den Körper. Ein Wechsel zwischen mittlerem und maximalem Tempo sorgt für ein herausforderndes Training, das den ganzen Körper beansprucht.

Wer das Schwimmen in natürlichen Gewässern bevorzugt, für die oder den ist der Genfersee in der Schweiz das perfekte Reiseziel. Als größter See der Alpen bietet der Genfersee außergewöhnliche Möglichkeiten für Freiwasserschwimmen. Das kristallklare Wasser und die atemberaubenden Aussichten laden zum Abkühlen und Auspowern ein. Den ganzen Sommer über werden hier Schwimmwettkämpfe veranstaltet, und es gibt zahlreiche ausgewiesene Badebereiche für Schwimmerinnen und Schwimmer.

Mountainbiking in Schottland

Ein weiteres sportliches Highlight mit Adrenalinkick dazu ist Mountainbiking. Das kann zwar sehr anstrengend sein, hält aber extrem fit und man ist draußen in der Natur. Für Radfahrende ist Schottland ein einzigartiges Reiseziel, um die unberührte Natur sowie die beeindruckenden Panoramen der Küsten zu entdecken und mobil mit dem Rad und sportlich aktiv zu sein. Von den majestätischen Highlands bis zu den idyllischen Waldwegen bietet Schottland einen idealen Spielplatz für Mountainbikerinnen und -biker.

Kanufahren auf dem Gardasee

Wer es im Urlaub entspannter angehen lässt, aber trotzdem nicht den ganzen Tag auf dem Liegestuhl liegen möchte, die oder der kann Kanufahren ausprobieren. Besonders schön ist das auf dem Gardasee in Italien. Eingebettet in die majestätische Kulisse der italienischen Alpen bietet der Gardasee eine atemberaubende Landschaft, die zu ausgedehnten Paddeltouren einlädt. Das ruhige, kristallklare Wasser ist ideal zum Abkühlen, während die umwerfende Aussicht jede Tour zu einem visuellen Highlight macht.